Арнольд Шварценеггер, відомий голлівудський актор і легенда бодібілдингу, поділився своїм підходом до тренувань у пізньому віці. У свої 78 років він продовжує активно займатися спортом, незважаючи на те, що вже переніс кілька складних операцій. Шварценеггер зазначив, що колишній підхід, заснований на постійному збільшенні ваги та інтенсивності тренувань, більше не підходить йому. Тепер його головне правило — відновлюватися, адаптуватися і продовжувати рухатися. Він рекомендує людям не зволікати з тренуваннями, навіть коли їм не хочеться, оскільки рух є ключем до збереження незалежності та активного життя у будь-якому віці.
Шварценеггер розкрив правило, яке допомагає йому залишатися активним у 78
